为进一步落实学校党委关心关爱教职工的相关要求，提升教职工的健康素养，倡导品质生活，1月5日下午，学校工会邀请通识教育部副主任王碧怡在文化活动中心三楼教职工之家培训室做了一场题为“减脂塑形——健身指南”的健康知识讲座，约50人参加了讲座。

王碧怡以幽默风趣的语言，生动活泼的案例，标准精确的示范，从高校教职工脑力工作为主，坐姿保持时间长，肩颈劳损多的特点出发，提炼出健身中遇到的常见、共性问题，围绕健身的误区、锻炼方式以及减脂饮食计划进行了解析，针对亚健康问题提出了相应的解决方法。王碧怡提出减脂塑形关键是加强力量训练提升肌肉力量，并教给大家提高减脂效率的小技巧、简单易行的锻炼方式和新手减脂训练计划等等。整场讲座内容丰富、形象生动、实用易懂，使广大教职工在愉快的氛围中对科学健身有了更为直观的理解。讲座最后王碧怡与教职工代表进行了精彩的互动，针对个人问题开出“私人订制”的运动处方，帮助大家快速找到适合自己减脂塑形的健身方法。

此次讲座为广大教职工打开了科学健身的全新视角，让大家了解到健康源于科学的运动，只有依靠科学的方法才能达到理想的减脂塑形效果这一健身理念，引领大家以强健的体魄、充沛的精力投入到今后的工作与生活中。大家纷纷表示受益匪浅，今后将树立科学健身理念,养成健康生活方式，以更好的状态快乐工作幸福生活。