为提升公众对血栓的认知，增强主动筛查及预防的意识，在10月13日第十一个世界血栓日即将到来之际，珠江医院举办了“对抗血栓，关注心脑血管疾病”大型义诊。医务处、护理部、心血管外科、心血管内科、脑血管病外科、神经内科及检验医学部等多学科专家联合坐诊，为广大群众提供免费咨询和检验服务，通过科学宣教，让大家重视血栓风险早期筛查，共同对抗血栓。

义诊现场，专家们耐心为前来就诊的市民进行指标解读和病情评估，给出科学治疗建议，针对如何预防血栓进行运动指导，并为患者提供免费抽血及血栓性疾病相关指标检验检查，同时发放宣传小册进行宣教科普，内容涵盖了血栓的基本知识、预防措施、生活方式调整等多个方面，让群众更加直观地了解血栓的危害、防治方法和注意事项。

此次义诊共接诊群众近150人次，近百名群众享受免费检测服务，不仅宣传普及了血栓防治知识，也增强了群众的健康意识和自我保健能力。珠江医院将继续秉承“人民为中心 医院是我家 关爱满珠江”的服务理念，积极开展各类健康宣教和公益活动，为健康广东、健康中国贡献珠医力量。

关于预防血栓，最终要还是增加运动，对于运动Tips，ISTH（国际血栓与止血学会）推荐：

出去散步，可以自己一个人，也可以和家人一起。

设置一个定时器，每小时站起来伸展五次，每次五分钟。

可以尝试新的运动计划，可以跟随网上视频一起锻炼或在参报一些健身课程。

如果在工作时长时间坐着，可以尝试设置一个站立式办公桌，或者在工作时经常站起来伸展身体。

参加步行挑战，步行挑战可以是线上的，也可以是面对面的。

跳舞，每天花10分钟时间和你的孩子、朋友或爱人一起在家跳舞。

在公路旅行中休息一下，如果长时间坐在车里，每小时停车一次，下车走几分钟。

如果你是医疗保健专业人员，鼓励患者将至少30分钟的运动作为他们的日常活动，以降低血液高凝的风险。

时不时地把你的腿抬到离心脏六英寸的地方，这有助于增加血液流动。

尝试进行瑜伽锻炼，让身体动起来，让心灵放松。