“同学们，今天咱们把人体变成一款游戏！”中医药学院2024级博士刘钊星话音刚落，广州市第一中学的教室里沸腾开来。中医药学院博士科普团带来的七场中医药进校园系列科普活动，以年轻化表达，让千年中医智慧在青少年心中生根发芽，掀起阵阵“中医热”。

妙喻释理，解锁中医基础密码

刘钊星是首场活动的主讲人，他以游戏为喻，将人体比作游戏角色，阴阳对应攻防状态，阳气旺盛如同攻击力飙升，阴气充盈恰似防御力稳固，一旦阴阳失衡，就会出现“气血亏虚”“上火燥热”等游戏异常状态；“五行”则类比角色的速度、力量、耐力、敏捷、韧性五大属性，巧妙阐释了中医“整体观”“平衡观”的核心观念。他结合“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的民间谚语、“熬夜后头晕眼干是伤肝”的生活现象，拆解辨证施治的原理，让学生明白中医诊疗需“因人而异、因时制宜”。他还通过讲述杏林春暖“医圣张仲景坐堂问诊”等典故，让学生感受中医“术德并重”的文化内核。

2024级硕士曾秋香以互动问答开篇，以“你对中医的第一印象是什么？”为题与同学们互动，从中医的精气阴阳、五行学说等基础理论入手，深入浅出地阐述了中医如何以宏观、整体的视角审视人体生命活动。她特别强调，中医的整体观与系统科学论、精准医疗理念有异曲同工之妙，比如现代医学的“免疫调节”与中医“扶正祛邪”理念相通，引导学生以现代科学视角重新认识中医药的价值。

实操体验，感受中医诊疗魅力

科普团的系列活动注重理论与实践结合，让学生在亲身体验中触摸中医智慧。2024级博士秦梦晨的分享聚焦养身智慧。她以望诊为切入点，让学生们对照“面色红润为健康、面色苍白多血虚、面色萎黄可能脾虚”的标准相互判断，再结合舌苔状态进一步分析体质。针对同学们提出的冬季手脚冰凉的问题，她建议可以适当食用当归羊肉等温补食材，契合《黄帝内经》“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理念。介绍药食同源时，准备了胡椒、枸杞、陈皮等常见药材，供学生传阅观察。多名学生准确辨识，主动分享其在家中煲汤烹饪时的使用心得，现场互动交流氛围浓厚。

2024级博士罗冠锋则带学生走进“艾草的世界”。他从《诗经》中“彼采艾兮，一日不见，如三岁兮”的诗句说起，追溯艾草从古代祭祀用品、驱蚊材料到药材的演变历程，再详细介绍艾条制作流程：晾晒去湿、捶打破壁、筛选杂质、揉搓成绒，让学生了解每一根艾绒背后的工艺。“艾灸的温热感能渗透经络，起到温经散寒、活血化瘀的作用。” 在艾灸实操环节，罗冠锋重点讲解了艾条操作手法，强调避免烫伤的安全原则，随后让同学们在自身足三里等穴位尝试感受温热感，同学们反馈“穴位处有轻微酸胀感”，直观体会艾灸的神奇之处。

2024级硕士胡淑琪的“经络探秘”环节颇具创意，她以“河流”“电线”为喻：“如果把人体比作一座城市，经络就是贯穿全城的河流与电线，内属脏腑如同连接各个功能区，外络肢节恰似接通每条街道，负责气血运输与信号传递。”让经络概念变得通俗易懂。她现场示范合谷、足三里、迎香、太阳穴等穴位的精准定位，指导学生相互按压体验：“按压合谷穴能缓解头痛、牙痛，按压迎香穴对鼻炎有辅助改善作用，按压足三里则能健脾和胃。”学生们跟着操作，亲身感受穴位“气至病所”的特殊反应，快速掌握了多种常见不适的对症保健方法。

贴近生活，传承养生实用智慧

科普活动紧扣日常场景，让中医药知识融入生活点滴。2024级中药学硕士李稳章的分享以“药食同源”为核心，结合岭南人熟悉的老汤文化，让养生知识变得实用。他详细解读食物“四性五味”与五脏的对应关系：酸味食物比如乌梅、山楂能具有收敛、固涩的作用，能制肝火，苦味食物比如苦瓜、莲子心可清心泻火，甘味食物比如南瓜、山药能补益脾胃，辛味食物比如生姜、紫苏可宣泄肺气，咸味食物比如海带、紫菜能滋养肾精、软坚散结。

针对岭南气候湿热的特点，他分享了适配本地的四季养生汤，便于学生与家人共同实践：春季用木棉花薏米赤小豆猪骨汤祛湿，薏苡仁健脾、赤小豆利水，呼应春季湿气重的特点；夏季以霸王花鸭汤或无花果杏仁菜干汤清热解暑，缓解暑热导致的烦躁、咽喉不适；秋季推荐沙参麦冬石斛水鸭汤滋阴润燥，应对“秋燥”引起的咽干、皮肤干燥；冬季则以当归生姜羊肉汤或红枣桂圆枸杞鸡汤温补气血，助阳气升发。

这场跨越千年的“青春对话”，正让中医药从古籍走向生活，从神秘走向亲切。当学生哼着“阴阳五行是宝藏”离开教室时，岐黄之术的种子，已在年轻的心田悄然发芽。中医药学院将继续深化校地合作，推动中医药文化创造性转化、创新性发展，让千年岐黄之术在青少年代际传承中焕发新生，为弘扬中华优秀传统文化、提升全民健康素养注入持久动力。