为了帮助同学们在疫情常态化管理下养成早睡早起、自省自勉的好习惯，近期，博雅书院开展了一次线上自律打卡活动。

本次打卡活动历时21天，打卡内容包括“阳光早餐”、“每日单词”、“书籍阅读”、“体育锻炼”和“整洁宿舍”五项，每项每次打卡成功后可获得相应积分，最终根据积分总数进行排名和颁奖。

参与者年级分布图

活动开展过程中，参与者们积极活跃，认真咨询活动细节，相互交流打卡心得，互相督促坚持打卡。

此次打卡活动不仅关注到同学们的学习情况，也注重鼓励学生们积极参加体育锻炼。针对学生们不同的锻炼习惯，该项目细分为“每日步数”和“每日里程”两个平行子项目，二者分别以步行步数和跑步里程作为打分标准。同学们在打卡过程中既获得了积分、结交到志同道合的伙伴，也锻炼了意志、强健了体魄、涤荡了心灵。

“体育锻炼”打卡项目

“拒绝拖延懒散，改善宿舍环境”则是“整洁宿舍”打卡项目的口号。整洁舒适的生活环境是学子们保证学习效率和心理健康的重要前提。此次活动中不少同学一改以往不良的卫生习惯，积极参与到打卡项目中来，在改善生活环境的同时也促进了宿舍和谐。

“整洁宿舍”打卡项目

经过21天持之以恒的努力，吴轩同学以181分位列第一，郑晶同学和李兴霞同学分别以179分和178分位列第二第三。

很多同学表示，这21天的经历让他们获益匪浅。其中，2020级卫生法学庄同学说道：“很感谢‘每日单词’这个打卡内容，虽然有时候会错过打卡时间，有时候很想偷懒，但在大家的督促下，这21天每日都有在坚持背诵。虽然在锻炼和早餐这两个项目中会出现里程不达标和错过打卡时间的尴尬情况，但是万事开头难，我不因为我的未达标而气馁，不因为错过打卡时间就自暴自弃，而是每天起床时间都比前一天早一点，我骄傲于我的坚持。”2020级临床医学谈同学表示：“这次活动让我体会到了自律带给我生活上的变化，这是美好的。虽然活动时间不长，但是坚持三个星期也是挺难的，可当我在打卡时看到有这么多人在和我一同坚持，我也就坚持了下来。”

在颁奖仪式上，副院长钱怡对活动参与者提出三点希望：一是进一步培养自我把控能力，提升自身综合素质；二是继续坚持自律生活，做时间的管理者；三是积极主动扮演“领头羊”的角色，带领更多博雅学子参与今后的自律打卡活动，共同营造自律氛围，造就博雅人生。

自律打卡活动，不仅培养了同学们在疫情期间早睡早起、自省自勉的好习惯，也提高了博雅学子的自我教育和自我管理的意识与能力。正如庄同学所说：“我非常喜欢这次打卡活动，不因奖品，只因这次活动让我向更好、更自律的生活靠近。”