3月18日是第22个“全国爱肝日”。今年的宣传主题是“全民参与、主动筛查、规范诊疗、治愈肝炎”。如何护肝？南方医科大学第五附属医院肝胆外科主任文辉清主任医生为大家支招——

肝脏任劳任怨 其实很易受伤

日常生活中，毒害肝脏的情况不少。其一是最常见的肝炎病毒，有甲、乙、丙、丁、戊等五种类型，尤其乙肝病毒和丙肝病毒，容易潜伏在肝细胞里面，悄悄地慢慢地持久地刺激肝脏发生损伤与修复的炎症反应。如果未及时干预，三、五年后，脏硬化就比较明显，十年八年后部分硬化的肝脏可出现大小不等的增生结节，有的增生结节甚至还可能恶变为肝癌。

肝脏任劳任怨 ，实很易受伤。除了肝炎病毒，长期过量饮酒也对肝脏造成很大危害，可能形成酒精性肝硬化。另外，过度进食导致肥胖症，出现脂肪肝，也伤害肝脏；吃的东西发霉、变质，也可毒害肝脏。生病后吃药打针的药物，大多数都是要经过肝脏代谢处理的，有些药物也可能直接对肝脏有毒性。而经常熬夜，过度劳累，爱发脾气也会对肝脏造成伤害。

呵护“心肝宝贝” 别忽视这些细节

预防肝炎病毒传播是爱肝的一大难题。五种肝炎病毒中，甲肝病毒和戊肝病毒是消化道传播的，就是经过粪便带有病毒，传入口腔进入人体。乙肝病毒和丙肝病毒是通过血液或性行为传播或者母亲传给婴儿。丁型肝炎病毒是在乙肝病毒感染以后的基础上，经过血液传播。

临床观察也发现一些没有血液途径传染的病毒肝炎患者。因为肝病毒的多变和细微难察，所以提倡大家注意个人卫生，避免与他人不必要过度亲密接触，减少输液、输血、注射，避免被刺伤。

爱肝还要养成良好饮食习惯，少喝酒、适量进食，保持合适的体重。

此外，保持良好情绪和充足的休息时间对护肝也有帮助。最后提醒大家要定期体检，注射乙肝疫苗。若体检发现肝脏其他病变，比如肝脏结节或者肿块，囊肿，血管瘤，肝胆管结石，胆管扩张等，可找肝胆科医生咨询，必要时在医生的指导下做进一步的检查诊断。