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学生干部应善于情绪管理

时间:2014-12-19     来源:中医药学院    作者:刘锦鸿 张梁佩湘   点击:
新闻摘要:12月17日晚,由中医药学院和生物医学工程学院合办的青马工程第二期培训举行。

    12月17日晚,由中医药学院和生物医学工程学院合办的青马工程第二期培训举行。本次培训课上,中医药学院团委书记陈呈超秉承其一贯机智幽默的风格,与学员们进行了有关学生干部情绪管理方面的知识分享。
    陈呈超从喜怒哀惧等人之常情说起,承接了第一次培训中马茜书记提到的情绪控制,逐步深化到人们的情商。“人生的成就20%归功于智商 ,80%则受情商因素的影响”,陈呈超指出了情商的重要性。他提到,一名优秀的情商高的学生干部应该认识并妥善管理自己的情绪,更应该识别他人的情绪波动,这样才能和谐而有技巧地处理人际关系。他通过“成吉思汗盛怒杀爱鹰”、“超市摔婴事件”等几个小故事展示出失控的情绪容易导致冲动的行为从而造成不可挽回的后果,呼吁大家学会情绪管理,先处理情绪,再处理事情。
    情绪的改变,源于压力的出现。陈呈超列举出大学生干部常见的压力——学业压力、自身能力兴趣与社会期待压力、就业工作、理想与现实、奖学金与提升干部、人际交往关系、恋爱压力等,并在课堂上分享了应对压力的几种有效方式,例如坦白自己的沮丧、寻求社会支持、提高自我效能从而获得控制感以及放松训练等方式。最后,陈呈超带领在座学生进行了放松训练,学员们在舒缓的音乐中闭上眼睛感受安静环境下无杂念的自己,在轻松的氛围下结束了本次培训。

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