德风书院环心工作室举办“自控的艺术”讲座

时间：2018-11-23

作者：黄允、张培宁

来源：德风书院

点击：次

11月22日，德风书院环心工作室举办“自控的艺术”主题讲座。讲座由学校心理系教授杨雪岭主讲。

杨雪岭从心理学和生理学的角度解释了自控力的来源，着重介绍了“微习惯”这一技巧，通过一些生动有趣的例子使同学们进一步掌握了提高自控力的各种方法。在互动环节，同学们积极提出了自己的疑问以及想法，杨雪岭也一一作出专业解答。此次讲座不仅引起了同学们的共鸣，也让大家学到了许多有关提高自控力的心理知识和技巧，对同学们的心理健康建设也起到了良好的效果。

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