18分！南方医科大学与葡萄牙里斯本大学学院合作项目的2025届毕业生张彤，以近乎满分（20分）的毕业论文答辩成绩，斩获人力资源管理与组织咨询硕士学位。这个曾因雅思考试屡次失利而崩溃的“学术小白”，从南方医科大学的课堂到葡萄牙的异国街头，用三年时间把“不可能”三个字，一笔一划改写成“我做到了”。

在学术沃土上找到“我想做且能做”的事

站在硕士生涯的终点回望，那个对学术写作一无所知、站在全新起点的自己，仿佛就在昨天。通过论文答辩并得知获得（18/20）的高分更是我之前完全不敢想象的。这一路，是不断闯关、不断重塑自我的旅程。在硕士旅程结束之际我想将这段“学术小白”的成长之路与你分享，希望能给正在跋涉的你，一点微光。

初入南方医科大学，我满怀热情也满心迷茫。幸运的是，这里提供了寻觅的舞台：那些大咖教授的讲座，让我第一次感受到知识的重量；全英文授课从挑战变为窗口，让我窥见更广阔的世界。更宝贵的是遇见闪闪发光的同行者——从他们身上，我学到的不仅是知识，更是一种专注、严谨的可能性。在这样的氛围中，我内心关于未来的种子开始萌芽。这一年最大的收获，是找到了“我想做且能做”的事——这份内驱力，成了我后来闯关的基石。

在挑战中变得“内心笃定”

当我确定了方向，便有了远行的渴望。对我而言，下一站是葡萄牙。而雅思，成了横在眼前的第一座大山。

“考了很多次”——短短几个字，背后是无数个与单词、听力、作文搏斗的日夜。成绩起伏时的自我怀疑，与签证截止日期日益临近的压力交织，几乎让人窒息。最终，在启程前最后一刻通关，那种如释重负感至今难忘。它教会我的第一课是：规划必须前置，而坚持是唯一的捷径。

    当我真的拖着行李，独自降落在异国他乡时，真正的考验才刚开始。预约不上的签证、陌生的语言、举目无亲的孤独……多重压力像潮水般涌来。那段时间，学会与自己相处，学会在不确定中安排好每一件生活琐事，成了比学业更紧迫的课题。我意识到，真正的独立，从打理好一个人的生活开始。

渡过最初的“生存危机”后，我开始真正“生活”。我学会了规划——不仅仅是学习计划，还有财务、饮食、社交与独处的时间。更重要的是，在多元文化的环境和相对自主的空间里，我有了大量时间与自己对话。我不再盲目追随周围人的选择，无论是选课、社交还是休闲方式。我开始认真思考：我擅长什么？我真正的兴趣点在哪里？我希望成为怎样的人？这个过程让我从“漂浮不定”变得“内心笃定”。

坚持就逐渐能找到答案

这种精神上的独立与扎根，为我即将到来的终极挑战——毕业论文。为此，我不断储备最重要的心理能量：无论遇到什么困难，只要坚持去做肯定会逐渐找到答案。

如果硕士学习是个丰富的旅程，那么毕业论文绝对是里面的重头戏。作为一个之前没有接触过学术论文的小白。看到指导手册里面的50页篇幅就是眼前一黑，但是随着论文课帮指导我们搭建论文框架，写出来第一版研究提案的时候我感觉我的毕业好像有了曙光。但是，我深知闭门造车是没有出路的，我唯一的办法就是：“不断厚脸皮和老师沟通”。从最初在学系网站中的导师选出我感兴趣方向的导师，到课间向老师发出指导邀请，到后来带着具体问题和思考草案主动和老师约线下会议汇报。导师的每一次点拨，都像在迷雾中点亮一盏灯。选题的反复推敲，方法的逐一确认，都得益于这种定期、主动的沟通。我总结出的第一条经验是：先做出来一份东西再不断改进，带着“不完美”的稿子和思考去和导师沟通效率最高。

导师对分析方法提出了更高要求。于是，我不得不硬着头皮，去学习全新的数据分析软件和更前沿的统计模型。那段日子，教程、论坛、求助帖成了浏览器常客。这个过程痛苦但充实，它逼着我掌握了未来科研的硬核技能。

“修改了许多版本，重写很多遍”——这句话的重量，只有经历过的人才懂。有过因逻辑调整而全部删掉重写的崩溃，也有为一句表述打磨一整天的较真。每当我陷入思维定式时，我会向周围的朋友求助审阅，这会帮助我表达更加清晰，逻辑更加扎实。这是我的第二条建议：不要孤军奋战，新的视角也许能帮你发现新的盲区。

自信来源于超量的准备

提交论文终稿后我将大量精力投入到答辩准备中：提前完成PPT请导师把关，撰写详细的演讲大纲，然后就是一遍又一遍地自我演练，不下十几次。我把导师可能问到的问题列了一个清单，直到能够脱稿流畅陈述。

    然而，答辩当天，站上讲台的一刻，大脑还是一片空白。但奇迹发生了——当我开口说出第一句话，肌肉记忆被激活，此前的演练形成了条件反射，整个陈述流畅而清晰。到了提问环节，因为准备充分对答如流。最终，我不仅获得了18分的高分，更得到了导师“选题很难，但完成得很好”的肯定。这让我坚信第三条铁律：真正的自信来源于超量的准备。模拟答辩，是克服紧张、确保成功的唯一法宝。

给同样在路上的你

我的硕士生涯，是一部从“寻找方向”到“独立研究”的个人进化史。如果说有什么心得，那便是：找到自己想发展的方向，了解内心的热爱，它会是你穿越至暗时刻的光。导师是你毕业论文最重要的引路人，主动、坦诚是打开一切的钥匙。论文是改出来的，别被初稿吓倒，先完成，再完美。与良师益友并肩，这条路上，你们是彼此最好的支撑。

如今，站在毕业的门槛上，手中的论文正在为发表做最后打磨。这段旅程教会我的，远不止知识与文凭，更是一种“相信问题总能解决”的底气，和“独自走向远方”的勇气。前路依然漫长，但我已准备好，再次出发。