10月20日是世界骨质疏松日，由南方医科大学南方医院举办的“关爱骨松患者健康，共筑骨长城”世界骨质疏松日大型义诊活动于10月18日上午在南方医院门诊大楼前广场举行。多名骨质疏松中心知名专家亲临现场为广大骨质疏松患者服务，提供免费诊断和治疗建议。

　　骨质疏松患者多是老年人 女性居多

　　骨质疏松指骨代谢过程中骨吸收和骨形成的偶联出现缺陷，导致人体内的钙磷代谢不平衡，使骨密度逐渐减少而引起的临床症状。病因主要有原发性的包括女性绝经后和老年性骨质疏松；因其他疾病或药物引起的继发性和特发性骨质疏松。南方医科大学南方医院脊柱骨病外科主任医师陈建庭表示骨质疏松多发生在老年人身上，且女性发生率明显过于男性。医师表示这是由于女性的一些特殊生理原因：女性的骨量峰值比男性低，并且女性在更年期钙的代谢加快而钙转换物减少，导致钙吸收减少。女性在绝经时雌激素突然明显下降，随后骨量会快速地丢失。

　　骨质疏松呈现低龄化的现象

　　陈建庭主任表示，骨质疏松呈现出了低龄化的现象，主要是因为现代人的生活节奏快，工作负担重，年轻人的运动量减少，锻炼减少，身体里的钙吸收和骨堆积减少从而使得许多年轻人也患上了骨质疏松。建议年轻一族应当适当得加大室外活动，增加运动量。

　　骨质疏松不是补钙越多越好

　　骨质疏松可以通过适当补钙来治疗，有些病人觉得补钙越多对病情的治疗越好，陈建庭主任指出这种想法是错误的，他表示吃下去的含钙物质没有经过吸收、代谢不一定会成为骨需要的物质。过量补钙并不能变成骨骼，如果血液中钙含量过高。可导致高钙血症，并会引起并发症，如肾结石、血管钙化等，危害老人健康。

　　要当心减肥过度引起骨质疏松

　　陈建庭主任还表示减肥过度也会引起骨质疏松，特别是一些追求美丽而刻意减肥的女性更容易出现骨质疏松。他指出人体在30岁时骨量达到最高值，即“峰值骨量”。30岁以后，骨质流失会逐渐加快，骨密度开始下降。减肥过度会导致骨量合成不够，将来发生骨质疏松症的几率也将会大大提高。

　　别让骨质疏松找上门

　　为预防骨质疏松的发生，陈建庭主任建议最重要的事要养成健康的生活习惯，平常多运动，例如散步、小跑、爬山、游泳等都是不错的运动方式。老年人因为体质的原因应当选择一些较为轻松的运动如散步、爬梯等。另外，他指出在饮食方面要注意适当的补充钙质，多喝牛奶、豆浆、贝壳类食物，平常也可以多晒晒太阳补充钙质。

　　此外，老年人在日常生活中更应当密切关注自己身体的变化，因为早期的骨质疏松是具有隐蔽性的，当老年自己不同寻常的变矮、容易骨折，腰背疼痛时应当及时就医。

　　源链接：http://gd.qq.com/a/20131018/014379.htm#p=1

新闻链接：http://news.smu.edu.cn/mtbk/waixuan/2013-10-21/53182.html